2/19(日)マインドフルネス~ZEN YOGA~with クリスタルボウル

投稿日: カテゴリー: イベント案内

ヨガ歴40年余りの 橋本 光先生 のマインドフルネス瞑想を学ぶ講座です。

マインドフルネスは、いつでもどこでもできる脳の最高の休息法と言われています。

インドの伝統的な身体、感覚、心への気づき、観察法をベースとしたマインドフルネスを、シンプルに学ぶことができます。

アーサナ(動き)の前にあるヨーガの本質【瞑 想】を日常生活に即、役立つようにわかりやすくお伝えします。
昨年末2回に引き続き、今回もクリスタルボウルとのコラボレーションです。

クリスタルボウルは太古、身体バランスを取り戻すためにサウンドヒーリングにも使われたとも言われる癒しの楽器。

響きを聴く(からだに浴びる)ことで、心と体を深い所からリラックスさせてくれます。

最近出た本の中でも、「脳のノイズ」「心のノイズ」を消し去り、脳の疲れを取り休息させることで、
今この瞬間だけにしっかり意識や考えが集中することを導いてくれる音はクリスタルボウルと、脳は研究の第一人者、志賀先生も伝えています。
参考『聞くだけで脳の疲れがとれるCDブック』 石塚麻実 著 志賀一雅 監修 ダイヤモンド社

マインドフルネス瞑想✖️クリスタルボウル生演奏のコラボレーションで、脳と身身体の最高のリラクゼーションの時間を過ごしましょう。

普段ヨガを実践していない方も安心してご参加いただけます。

《講 師》
◆ 橋 本   光  日本フィットネスヨーガ協会 代表
1950年 京都市生まれ。
学生時代、立命館大学探検部に所属し、マレー半島を調査、探検。帰国後体調を崩し、23歳でヨガと出会う。
それ以来、ヨガの道へ。25歳から2年間、ヨーガ研修、及び修行を目的にオランダでヨガの指導を行い、1993年、日本フィットネスヨーガ協会を設立。フィットネスクラブ、スポーツクラブにヨガを広めた。

◆ クリスタルボウル演奏 HIROMI

《日 時》2017年 2/19 (日)18:00〜20:00

《参加費》3000円

《場 所》日本フィットネスヨーガ協会 目黒本部スタジオ(JR目黒駅より徒歩1分)
東京都品川区上大崎2-13-45 トラストリンク第三ビル3F

《対 象》マインドフルネス瞑想を実践したい方。
動くヨガ・マインドフルネス瞑想✖️クリスタルボウル生演奏を体感してみたい方。
ヨガ初心者〜ヨガインストラクターまで歓迎。

《申込方法》https://yoga.co.jp/event/subscribe
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